Loading...

שיחות אישיות

אם יש נושא שחשוב לך לקדם,
אני כאן לרשותך

מה נוכל לקדם יחד

אפילו בשיחה אחת. נבין לעומק מה קורה איתך בתחום מסוים – וזה משפיע על החוויה הפנימית שלך.
שפע כלי התפתחות בדוקים יעמדו לרשותנו. יהיה מרגש ומעורר.

ניהול זמן

ניהול זמן מעולה זה רוגע. זה לדעת בדיוק מה את עושה ומתי, ומתי הזמן שלך לנוח. להגיע לזה הוא תהליך עמוק ומרתק – זה לא טכני.

החלטות

קבלת החלטות היא מיומנות המשלבת חשיבה פרקטית ורציונלית, יחד עם הקשבה פנימית, אינטואיטיבית. והחלטות מאפשרות התקדמות.

יחסים

אדם משגשג או קמל בתוך מערכות יחסים. המורכבות היא להבין ולכבד גם את עצמנו וגם אחרים. אפשר לבנות קשרים שישרתו צמיחה.

ערך עצמי

אפשר לגשת בצורה שונה מהרגיל גם לנושאים עמוקים ומורכבים, שהשורשים שלהם בילדות. עבודה כזו תשא פירות בתחומים רבים.

דוקטורט או ספר

פרויקט גדול כזה הוא כמו מרתון. זה לא עובר חלק. אבל יש נקודות קושי אופייניות שבהן אפשר לעזור לכם. פרקטית ורגשית.

תשוקה וכוון בחיים

להבין מה הכוון שלך. איך להשתמש בכל מה שצברת עד היום כדי להגיע למקום מתאים, מקום של ביטוי עצמי וחיים עובדים.

הפרעת קשב

לזהות מה בחייך קשור לנושא הזה. להפסיק להלקות את עצמך. ללמוד להתנהל אחרת עם זמן, עם פרודוקטיביות ועם ערך עצמי.

ניהול הצלחה

משרה מדהימה, סטרטאפ שמתרומם, יחסים חדשים – ההצלחה מאתגרת. איך להמשיך להמריא מכאן, לגדול לרמה הבאה ולא להיעצר.

רוגע, ריכוז ואנרגיה

התחושה הפנימית שלנו היא הבסיס לכל מה שאנחנו עושים ולא עושים. יש דרכים מגוונות להגיע ליותר קלילות ואנרגיה ביומיום שלך.

מה נוכל לקדם יחד

אפילו בשיחה אחת. נבין לעומק מה קורה איתך בתחום מסוים – וזה משפיע על החוויה הפנימית שלך. שפע כלי התפתחות בדוקים יעמדו לרשותנו. יהיה מרגש ומעורר.

ניהול זמן

ניהול זמן מעולה זה רוגע. זה לדעת בדיוק מה את עושה ומתי, ומתי הזמן שלך לנוח. להגיע לזה הוא תהליך עמוק ומרתק – זה לא טכני.

החלטות

קבלת החלטות היא מיומנות המשלבת חשיבה פרקטית ורציונלית, יחד עם הקשבה פנימית, אינטואיטיבית. והחלטות מאפשרות התקדמות.

יחסים

אדם משגשג או קמל בתוך מערכות יחסים. המורכבות היא להבין ולכבד גם את עצמנו וגם אחרים. אפשר לבנות קשרים שישרתו צמיחה.

ערך עצמי

אפשר לגשת בצורה שונה מהרגיל גם לנושאים עמוקים ומורכבים, שהשורשים שלהם בילדות. עבודה כזו תשא פירות בתחומים רבים.

דוקטורט או ספר

פרויקט גדול כזה הוא כמו מרתון. זה לא עובר חלק. אבל יש נקודות קושי אופייניות שבהן אפשר לעזור לכם. פרקטית ורגשית.

תשוקה וכוון בחיים

להבין מה הכוון שלך. איך להשתמש בכל מה שצברת עד היום כדי להגיע למקום מתאים, מקום של ביטוי עצמי וחיים עובדים.

הפרעת קשב

לזהות מה בחייך קשור לנושא הזה. להפסיק להלקות את עצמך. ללמוד להתנהל אחרת עם זמן, עם פרודוקטיביות ועם ערך עצמי.

ניהול הצלחה

משרה מדהימה, סטרטאפ שמתרומם, יחסים חדשים – ההצלחה מאתגרת. איך להמשיך להמריא מכאן, לגדול לרמה הבאה ולא להיעצר.

רוגע, ריכוז ואנרגיה

התחושה הפנימית שלנו היא הבסיס לכל מה שאנחנו עושים ולא עושים. יש דרכים מגוונות להגיע ליותר קלילות ואנרגיה ביומיום שלך.

רציתי מישהו לצידי שידבר איתי שכל ויראה נפש.
סאלי תדמור היקרה הציעה לי איכות אחרת… היא עושה את השילוב הזה כ"כ מדויק!
היא הניעה אותי לעשיה, חידדה לי את המטרה, האירה לי דברים בי ובדרך שלי,
הניעה לי גלגלים שכבר היו חלודים והפעילה בי שרירים חדשים
והכל עם כ"כ הרבה רגישות, הכלה, זמינות ומסירות."

יפעת פרץ, רואת חשבון

רציתי מישהו לצידי שידבר איתי שכל ויראה נפש. סאלי תדמור היקרה הציעה לי איכות אחרת… היא עושה את השילוב הזה כ"כ מדויק! היא הניעה אותי לעשיה, חידדה לי את המטרה, האירה לי דברים בי ובדרך שלי, הניעה לי גלגלים שכבר היו חלודים והפעילה בי שרירים חדשים והכל עם כ"כ הרבה רגישות, הכלה, זמינות ומסירות."

יפעת פרץ, רואת חשבון

עזבו אתכם ממה שאתם יודעים על שיחות

עזבו אתכם ממה שאתם יודעים על שיחות

שיחה יכולה להיות זמן אינטימי עם עצמך
זמן להבין הרבה יותר לעומק מה קורה איתך
לצאת עם תחושה אחרת לגמרי, לגבי עצמך ומה שקורה מסביב
ואחריה… דברים חדשים יקרו.

האם אימון אישי הוא בשבילי?

שוקלים להתחיל אימון אישי? שואלים את עצמכם אם זה מתאים לכם ולנקודה שבה אתם עומדים? אולי עדיף טיפול או כוון אחר?
מזמינה אתכם לספר קצת על עצמכם ועל הנושאים איתם אתם מתמודדים, בטופס המצורף. אחזור אליכם בהקדם עם דעתי המקצועית והכנה, האם אימון נשמע מתאים כרגע. אם לא, יתכן שאוכל לתת המלצות אחרות.

לשאלון התאמה לאימון

מה אימון אישי כולל

אימון אישי עובד בחמישה מישורים

עזבו אתכם ממסתורין ובלה-בלה. הסיפור לא מסובך. מדובר בשיחות אישיות – לרוב, שיחות וידאו, עם מאמן – שהוא אדם המיומן בסוג השיחות האלה.
בשיחות נבדוק יחד איפה אתם עומדים, מה אתם רוצים לעשות, ונבין יחד מה כדאי לעשות עכשיו – ואיך לעשות את זה. אפשר לעבוד מאוד פרקטית או בנושאים עמוקים יותר.
איך זה עובד?

1. לעשות סדר

התבוננות משותפת במצב

החלק הראשון באימון אישי דומה לשיחה עם חבר. אתם מספרים מה קורה איתכם, מה מטריד אתכם ומה הייתם רוצים לעשות, לפתור, לשנות או להגשים. עצם הפירוט של מה שקורה הוא משמעותי. מתי לאחרונה ישבתם במשך 80 דקות עם אדם נוסף, וניסיתם לעשות סדר במה שקורה איתכם? לפעמים אני שואלת שאלות, וכך אנחנו מקבלים תמונה די מעניינת של המצב. מפתיע ככל שיהיה, לפעמים זה כמעט כל מה שהייתם צריכים. התשובות מתחילות להיות ברורות לשנינו. יתכן שזה יהיה תהליך קצר.

אל תתנו לקוצר ולפשטות להטעות אתכם. לפעמים יש לשיחה פשוטה כזו המון ערך. מפה אתם פשוט יודעים מה לעשות. אישה כתבה לי אחרי שיחה אחת בלבד: "פתאום אני יודעת מה לעשות, לאן לככת, איך לפעול ואיך להביט מלמעלה על המתרחש".

2. הקניית כלים

חשיבה, ניהול זמן, תקשורת, כתיבה ועוד

חלק עיקרי נוסף באימון הוא לימוד כלים בתחום איתו אתם מתמודדים. עם השנים צברתי ידע קונקרטי בתחומים האלה, ואני יכולה לעזור. לשמוע את המצב, להציע וללמד כלים וקווי חשיבה מתאימים, ויחד נראה איך זה עובד, ומה עוד צריך לשנות. הרבה מהכלים שלי נמצאים בספר שכתבתי ואפשר לעבוד איתו בין השיחות. במקרים רבים אני ממליצה על ספרים טובים שכדאי לקרוא במהלך האימון. קריאה כזו, בשילוב עם שיחות, היא משמעותית מאוד. אפנה אתכם לתרגילים וחומרים ספציפיים שכדאי לקרוא בכל נקודה שבה אתם עומדים.

נושא נוסף הוא העלאת רמת האנרגיה הכללית שלכם בחיים. אולי זה אומר לאכול אוכל יותר קל, אולי זה קשור להכנסת ספורט לחייכם, ואולי לכוונים אחרים. אבל זה אפשרי לגמרי, והרבה יותר קל לעשות את זה יחד.

3. תמיכה רגשית

שיחות קבועות עם אדם שאכפת לו

חלק שלישי, שקורה כמעט תמיד באימון אישי, הוא תמיכה רגשית. שיחות קבועות עם אדם שדי מהר מתחיל להבין אתכם, שחושב יחד אתכם על הנושאים שלכם, הוא תומך וכיפי. אין לי שום אג'נדות טיפוליות, אני לא שומרת על דיסטנס, ומוכנה לשתף בשמחה חוויות ונסיון שלי, מדי פעם, אם זה רלוונטי לעבודה שלכם. מבחינתי, אנחנו חברים, והאינטרס שלנו משותף. בתחומים מסוימים יש לי ידע, בתחומים אחרים אתם מומחים, ואנחנו מנסים לאחד מוחות לחשיבה ועבודה משותפת. זה מצב שהוא גם נעים, וגם יש לו השפעה משמעותית על החוויה שלכם בחיים ועל המעשים שלכם. אנשים שולחים לי מדי יום עדכונים במייל ובוואטסאפ (אם רוצים), והתחושה היא שאנחנו צועדים יחד.

4. עבודה רגשית

עניינים רגשיים עוצרים אותנו

חלק רביעי שיכול להכנס לאימון אישי – רק אם צריך – הוא עבודה רגשית. עניינים רגשיים עוצרים אותנו יותר מאשר נדמה לנו, ויש תחומי ידע שלמים שיכולים לעזור לכם כאן. מדובר בעיקר בכלים מעולם ה"התמקדות" – גם זה מוסבר בספר שלי, ויש כלים נוספים. אם אתם יודעים מה אתם צריכים לעשות ולא עושים את זה – אנחנו כנראה מדברים על רגשות, מוכרים או פחות מוכרים לכם – שמשפיעים על המסלול שלכם. אפשר לעשות כאן עבודה מעניינת, ולא בהכרח ארוכה מדי. אני מנסה ללכת איתכם במסלול הקצר ביותר האפשרי. אנסה להתערב מעט, וללכת לעומק רגשי קטן יחסית – והרבה פעמים זה יעזור מאוד. אם התסבוכת הרגשית יותר גדולה, זה יקח לנו יותר זמן, אבל עדיין, מדובר בפרקי זמן אופייניים לאימון ולא לטיפול. סדרת אימון אחד של 12 מפגשים בד"כ תתן תוצאות טובות גם בתחומים רגשיים, ולפעמים תרצו שתי סדרות כאלה. אם התסבוכת הרגשית ענקית, ואתם נוטלים תרופות, התיעצו עם הרופא המטפל האם מצבכם מתאים לעבודה עם אדם שאינו פסיכולוג, כמוני.

5. עזרה מעשית

חשיבה או עבודה משותפת על הפרויקט

חלק נוסף הוא למעשה לא אימון. זה יכול להיות יעוץ, או עבודה משותפת איתי על הפרויקט או הנושא שלכם. יש לי תובנות בתחומים רבים. אולי יש לי הצעות ורעיונות. אני תמיד אדגיש שזו דיעה שלי, ולפעמים זה יקלע בול. אני יכולה גם לעזור לכם בכתיבת חומר שווקי, בבניית תוכנית ניהול, לפעמים תוכנית עסקית אם זה תחום שקרוב אלי, חשיבה על רעיונות ומוצרים, ועוד. אני יכולה להגיע ליום צילומים ולראיין אתכם לסרטונים, שזו דרך קלה יותר לצלם מאשר לדבר לבד. אני יכולה להגיע לעסק, לצפות בהתנהלות, ולהציע מסקנות. אני יכולה לדבר עם אנשים אחרים, כמו מנהלים בארגון שלכם, בני זוג או משפחה. זו אולי לא הדרך הזולה ביותר לקבל עזרה כזו, אבל יכולות להיות לה תוצאות מצוינות, ומהירות למדי. יתכן שחלק זה כולל חשיבה על אילו נותני שירותים נוספים יכולים לעזור לכם כעת.

משהו אחר?

אני פתוחה לכל סוג של עזרה נוספת

בגבולות הסביר והמכובד. אין לי נוסחאות, ויש לי מעט מאוד אג'נדות.

מצד שני, עבדתי עם בערך אלף איש לאורך השנים, כך שסביר להניח שכל אתגר שאתם נתקלים בו הוא משהו שבו עזרתי לפחות מספר פעמים, אם לא עשרות פעמים.

אז, במה אוכל לעזור לדעתכם?

1. לעשות סדר

התבוננות משותפת במצב

החלק הראשון באימון אישי דומה לשיחה עם חבר. אתם מספרים מה קורה איתכם, מה מטריד אתכם ומה הייתם רוצים לעשות, לפתור, לשנות או להגשים. עצם הפירוט של מה שקורה הוא משמעותי. מתי לאחרונה ישבתם במשך 80 דקות עם אדם נוסף, וניסיתם לעשות סדר במה שקורה איתכם? לפעמים אני שואלת שאלות, וכך אנחנו מקבלים תמונה די מעניינת של המצב. מפתיע ככל שיהיה, לפעמים זה כמעט כל מה שהייתם צריכים. התשובות מתחילות להיות ברורות לשנינו. יתכן שזה יהיה תהליך קצר.

אל תתנו לקוצר ולפשטות להטעות אתכם. לפעמים יש לשיחה פשוטה כזו המון ערך. מפה אתם פשוט יודעים מה לעשות. אישה כתבה לי אחרי שיחה אחת בלבד: "פתאום אני יודעת מה לעשות, לאן לככת, איך לפעול ואיך להביט מלמעלה על המתרחש".

2. הקניית כלים

חשיבה, ניהול זמן, תקשורת, כתיבה ועוד

חלק עיקרי נוסף באימון הוא לימוד כלים בתחום איתו אתם מתמודדים. עם השנים צברתי ידע קונקרטי בתחומים האלה, ואני יכולה לעזור. לשמוע את המצב, להציע וללמד כלים וקווי חשיבה מתאימים, ויחד נראה איך זה עובד, ומה עוד צריך לשנות. הרבה מהכלים שלי נמצאים בספר שכתבתי ואפשר לעבוד איתו בין השיחות. במקרים רבים אני ממליצה על ספרים טובים שכדאי לקרוא במהלך האימון. קריאה כזו, בשילוב עם שיחות, היא משמעותית מאוד. אפנה אתכם לתרגילים וחומרים ספציפיים שכדאי לקרוא בכל נקודה שבה אתם עומדים.

נושא נוסף הוא העלאת רמת האנרגיה הכללית שלכם בחיים. אולי זה אומר לאכול אוכל יותר קל, אולי זה קשור להכנסת ספורט לחייכם, ואולי לכוונים אחרים. אבל זה אפשרי לגמרי, והרבה יותר קל לעשות את זה יחד.

3. תמיכה רגשית

שיחות קבועות עם אדם שאכפת לו

חלק שלישי, שקורה כמעט תמיד באימון אישי, הוא תמיכה רגשית. שיחות קבועות עם אדם שדי מהר מתחיל להבין אתכם, שחושב יחד אתכם על הנושאים שלכם, הוא תומך וכיפי. אין לי שום אג'נדות טיפוליות, אני לא שומרת על דיסטנס, ומוכנה לשתף בשמחה חוויות ונסיון שלי, מדי פעם, אם זה רלוונטי לעבודה שלכם. מבחינתי, אנחנו חברים, והאינטרס שלנו משותף. בתחומים מסוימים יש לי ידע, בתחומים אחרים אתם מומחים, ואנחנו מנסים לאחד מוחות לחשיבה ועבודה משותפת. זה מצב שהוא גם נעים, וגם יש לו השפעה משמעותית על החוויה שלכם בחיים ועל המעשים שלכם. אנשים שולחים לי מדי יום עדכונים במייל ובוואטסאפ (אם רוצים), והתחושה היא שאנחנו צועדים יחד.

4. עבודה רגשית

עניינים רגשיים עוצרים אותנו

חלק רביעי שיכול להכנס לאימון אישי – רק אם צריך – הוא עבודה רגשית. עניינים רגשיים עוצרים אותנו יותר מאשר נדמה לנו, ויש תחומי ידע שלמים שיכולים לעזור לכם כאן. מדובר בעיקר בכלים מעולם ה"התמקדות" – גם זה מוסבר בספר שלי, ויש כלים נוספים. אם אתם יודעים מה אתם צריכים לעשות ולא עושים את זה – אנחנו כנראה מדברים על רגשות, מוכרים או פחות מוכרים לכם – שמשפיעים על המסלול שלכם. אפשר לעשות כאן עבודה מעניינת, ולא בהכרח ארוכה מדי. אני מנסה ללכת איתכם במסלול הקצר ביותר האפשרי. אנסה להתערב מעט, וללכת לעומק רגשי קטן יחסית – והרבה פעמים זה יעזור מאוד. אם התסבוכת הרגשית יותר גדולה, זה יקח לנו יותר זמן, אבל עדיין, מדובר בפרקי זמן אופייניים לאימון ולא לטיפול. סדרת אימון אחד של 12 מפגשים בד"כ תתן תוצאות טובות גם בתחומים רגשיים, ולפעמים תרצו שתי סדרות כאלה. אם התסבוכת הרגשית ענקית, ואתם נוטלים תרופות, התיעצו עם הרופא המטפל האם מצבכם מתאים לעבודה עם אדם שאינו פסיכולוג, כמוני.

5. עזרה מעשית

חשיבה או עבודה משותפת על הפרויקט

חלק נוסף הוא למעשה לא אימון. זה יכול להיות יעוץ, או עבודה משותפת איתי על הפרויקט או הנושא שלכם. יש לי תובנות בתחומים רבים. אולי יש לי הצעות ורעיונות. אני תמיד אדגיש שזו דיעה שלי, ולפעמים זה יקלע בול. אני יכולה גם לעזור לכם בכתיבת חומר שווקי, בבניית תוכנית ניהול, לפעמים תוכנית עסקית אם זה תחום שקרוב אלי, חשיבה על רעיונות ומוצרים, ועוד. אני יכולה להגיע ליום צילומים ולראיין אתכם לסרטונים, שזו דרך קלה יותר לצלם מאשר לדבר לבד. אני יכולה להגיע לעסק, לצפות בהתנהלות, ולהציע מסקנות. אני יכולה לדבר עם אנשים אחרים, כמו מנהלים בארגון שלכם, בני זוג או משפחה. זו אולי לא הדרך הזולה ביותר לקבל עזרה כזו, אבל יכולות להיות לה תוצאות מצוינות, ומהירות למדי. יתכן שחלק זה כולל חשיבה על אילו נותני שירותים נוספים יכולים לעזור לכם כעת.

משהו אחר?

אני פתוחה לכל סוג של עזרה נוספת

בגבולות הסביר והמכובד. אין לי נוסחאות, ויש לי מעט מאוד אג'נדות.

מצד שני, עבדתי עם בערך אלף איש לאורך השנים, כך שסביר להניח שכל אתגר שאתם נתקלים בו הוא משהו שבו עזרתי לפחות מספר פעמים, אם לא עשרות פעמים.

אז, במה אוכל לעזור לדעתכם?

לימדת אותי איך אפשר להיות בעלת עסק מצליח
ולהינות מכל רגע (טוב נו, כמעט מכל רגע) מההנעה והשיווק שלו.
וכל זאת תוך הקשבה עמוקה, הומור, אכפתיות וזמינות, עם פניות, נכונות לשמוע
ועם היכולת הנפלאה שלך לומר את המילים ששולפות אדם מהביצה המחשבתית שלו
ומאפשרות לו כל פעם מחדש להתחיל ולהמשיך."

ליאת מנדל, מורה ליוגה

לימדת אותי איך אפשר להיות בעלת עסק מצליח ולהינות מכל רגע (טוב נו, כמעט מכל רגע) מההנעה והשיווק שלו. וכל זאת תוך הקשבה עמוקה, הומור, אכפתיות וזמינות, עם פניות, נכונות לשמוע ועם היכולת הנפלאה שלך לומר את המילים ששולפות אדם מהביצה המחשבתית שלו ומאפשרות לו כל פעם מחדש להתחיל ולהמשיך."

ליאת מנדל, מורה ליוגה

נתחיל להזיז עניינים?


100% אחריות

החזר כספי מלא

במידה ואתם לא מרוצים

או העניינים לא התחילו לזוז...

אחריות מלאה

הנחה לסדרת אימון

10%

תהליך מעמיק ליצירת מפנה בנושא שלם. 12 שיחות אימון

ובנוסף:

ליווי רצוף במייל ובוואטסאפ, וספר להעמקה נוספת - במתנה

שיחת אימון

420 ₪

עבודה ממוקדת על נושא אחד - אישי או עסקי, בשיחה של שעה.

כולל הספר בגרסה דיגיטלית - במתנה.

(לעוסק מורשה: 420 ש"ח + מע"מ)

כלים לעבודה עצמית

מ-48 ₪

למידה והתקדמות פרקטית

לנושאים אישיים - ספר עם תרגילים, כלים, סיפורים ותובנות

לעצמאים - תוכנית אינטרנטית ליצירת סרטוני שווק

דברו איתי

בשיחה קצרה ללא תשלום, אוכל בד"כ להבין איפה אתם עומדים.
משם נבין האם כדאי שנתחיל.
ואם אתם כבר מוכנים לזוז, אז קדימה!

דברו איתי

בשיחה קצרה ללא תשלום, אוכל בד"כ להבין איפה אתם עומדים.
משם נבין האם כדאי שנתחיל.
ואם אתם כבר מוכנים לזוז, אז קדימה!